今天北京的天气为小阵雨转阴，气温14～18，北风3～4级，空气湿度36%，空气质量指数22，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:6ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:21ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电热养生壶煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和窝窝头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和窝窝头，喝小米粥和酸奶过早。早餐后奶奶独自下楼步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜，用手机微信扫码消费47+个大洋。八点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区遛弯，沿着公园里的塑胶健身步道散步遛达了一大圈。十点钟爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区，在 “社区服务中心”买洗衣粉一袋，爷爷用手机支付宝扫码消费23+个大洋。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了砂锅大盘鸡炖萝卜和白菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷用手机“啄木鸟”App在网上预约的木门维修工上门服务，原以为很复杂的维修活，没想到经专业人员处理起来如此简单，不到一个小时二个木门全部维修完成，爷爷用手机微信线上支付维修费280个大洋。二点钟爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点多钟爷爷、奶奶坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《灿烂的季节》，爷爷独自下楼开车由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到红英小学等待接嘟嘟放学。然后步行去“中关村森林公园”西区，围着公园里的塑胶健身步道散步溜达了一小圈。四点多钟爷爷开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼，把电车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟上楼去写家庭作业，六点钟爷爷带嘟嘟步行回二号楼吃晚饭。

晚上嘟爸有应酬没有回家吃晚饭，嘟妈下班后来二号楼吃晚饭，奶奶做了青椒炒鱿鱼丝、鸡肝炒西红柿、青炒油麦菜、快菜和凉拌黄瓜等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。七点钟嘟妈带嘟嘟回四号楼去写家庭作业，爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行到八期新区散步，围着航天城社区大院遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后，靠在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《灿烂的季节》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，顺便把电脑D 盘里的数据拷贝到E盘，为明天嘟爸过来换电脑做准备，然后晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。