今天北京的天气晴，气温1～17，西南风1～2级，空气湿度15%，空气质量指数25，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:8ug/m³，可吸入颗粒物PM10:23ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电热养生壶煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头、喝小米粥过早。八点多钟奶奶在家用电压力锅做红烧柴鸡，然后和爷爷一起下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“创辉超市”买新鲜蔬菜、饺子皮和牛奶等，爷爷用手机支付宝扫码消费55+个大洋。接着爷爷、奶奶开车回到航天城社区西大门外，在“超市发”北清路店买黑六猪肉和小零食等，爷爷用手机支付宝扫码消费132+个大洋。然后爷爷、奶奶开车去“紫星苑”把刚买的小零食送给太姥姥品尝。接着开车原路返回到航天城社区，直接把车开回到四号楼停放到B3层地库自家车位。中午爷爷在厨房淘米、洗菜准备午饭，嘟爸带嘟嘟步行来二号楼吃午饭，奶奶做了山药红烧鸡块、肉丝炒蒜薹、小葱煎豆腐和清炒小白菜等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进午餐。

下午嘟爸开车送嘟嘟进城去魏公村，到“极炫舞蹈”培训班上舞蹈课。爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉，奶奶躺在大房间睡午觉，三点钟爷爷、奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道的电视连续剧《他是谁》。四点多钟爷爷坐在餐桌边包饺子，奶奶把刚包的饺子放到冰箱里速冻，然后在厨房开始准备晚饭。

晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了山药红烧鸡块、芹菜炒百合、手撕包菜、清炒扁豆丝和老北京炸酱面等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进晚餐。晚饭后嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道的电视连续剧《他是谁》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。