今天北京的天气晴，气温-6～6，西南风1～2级，空气湿度30%，空气质量指数60，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:39ug/m³，可吸入颗粒物PM10:69ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午爷爷起床用电热养生壶煮小米燕麦粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐。七点多钟爷爷由B2层地库步行去四号楼，等候嘟嘟起床后一起步行回二号楼吃早餐，爷爷用炒菜铁锅煮了八个猪肉芹菜馅饺子，和奶奶一起带嘟嘟在家吃水饺、馒头和鸡蛋，喝小米燕麦粥过早。九点钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼，到B3层地库开电车一起去唐家岭，到“社区卫生服务站”看中医、开中草药方剂七付，用手机微信扫码消费358+个大洋。十点钟爷爷开车送奶奶和嘟嘟一起回到航天城社区四号楼，十一点钟爷爷独自开车去唐家岭卫生站取中草药。中午爷爷在厨房淘米、洗菜准备午饭，奶奶做了砂锅鸡块炖土豆和清炒盖菜末等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶开车送嘟嘟去“友谊嘉园”，到“乐乐奥数”培训班上数学课。接着爷爷、奶奶开车回家躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟奶奶电话联系“歌华有线”的客服上门调试电视“机顶盒”，爷爷独自下楼开车去“友谊嘉园”接嘟嘟下课，然后和嘟嘟一起回到四号楼，把电车停放到B3层地库自家车位。爷爷带嘟嘟上楼坐在家门口拆收快递包裹，嘟嘟的姥姥由宜宾又寄来几大包香肠和腊肉，嘟爸在网上买了一包冰冻海参，安排爷爷、奶奶从现在开始每天吃海参增强自身免疫力。

 晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，奶奶做了肉丝炒萝卜丝、鸡汤炖豆腐丝和清炒柿子椒等，爷爷、奶奶带嘟嘟在家共进晚餐。七点钟爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步溜达了一大圈。顺道在“社区服务中心”买生姜，用手机微信扫码消费6个大洋。奶奶回家忙活完后坐在客厅观看网络视频电视连续剧《纵有疾风起》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，坐在客厅回看CCTV-1频道电视连续剧《破晓东方》。