今天北京的天气晴，气温-7～3，西北风1～2级，空气湿度23%，空气质量指数32，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:16ug/m³，可吸入颗粒物PM10:32ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电热养生壶煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶坐在餐桌边吃馒头和鸡蛋、喝小米粥和牛奶过早。八点多钟奶奶在家收拾昨天清洗的床单被套打包，由B2层地库步行去四号楼照顾嘟嘟居家复习备考。爷爷在家用“抗原试剂盒”自助检测，结果在“C-T”区仍然是二条红线“阳性”确诊，说明体内病毒还没有清除干净。九点钟爷爷拉着小拖车下楼，步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场买新鲜蔬菜和香蕉等，爷爷用手机支付宝扫码消费93+个大洋。然后把家里的山药和刚买的蔬菜一起拉到四号楼，奶奶在厨房用砂锅炖鸡汤、准备午饭，十点多钟爷爷送嘟嘟下楼去一单元，到703室管管家和同学一起玩游戏。爷爷回家坐在客厅沙发上休息观看大屏幕网络视频电视连续剧《风吹半夏》。中午爷爷用电饭锅做大米饭，奶奶去管管家接嘟嘟回来吃午饭。爷爷在厨房炒青菜，嘟爸加完班回四号楼吃午饭。奶奶做了鸡肉炒玉兰片、腊肉干煸蒜薹、白灼红菜苔、清炒小白菜和山药炖鸡汤等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进午餐。

下午嘟爸继续去马路对面的单位加班，嘟嘟把自己关在小房间复习功课，爷爷步行回二号楼躺在客厅的沙发上休息睡午觉，继续观看网络视频电视连续剧《风吹半夏》。四点钟奶奶独自下楼步行去 “社区服务中心”买面条和黄瓜等，用手机微信扫码消费35+个大洋。爷爷电话联系在湖北宜昌住院治疗的太奶奶，感觉说活有气无力，这次估计是挺不过来了。

 晚上爷爷提着空水桶下楼，由B2层地库步行去四号楼灌装直饮水。奶奶准备了胡萝卜、黄瓜、香菇丝和肉丁，给嘟嘟做“老北京炸酱面”，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家吃炸酱面共进晚餐。晚饭后爷爷、奶奶把未用完的食材，一起带回到四号楼准备明天继续用。爷爷“新冠感冒”还没有完全恢复，还是不敢洗大澡，只是在卫生间洗脸、洗脚、换内裤。七点多钟奶奶洗完澡坐在沙发上休息，观看网络视频电视连续剧《风吹半夏》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，坐在客厅观看网络视频电视连续剧《风吹半夏》。