现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

      上午奶奶起床用陶瓷砂锅煮牛肉米线，用炒菜铁锅炕“宜宾黄粑”当早餐，奶奶用“塑料快餐盒”打包牛肉米线，嘟妈由B2层地库步行送去二号楼，给独自居家隔离的嘟爸当早餐。爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家吃牛肉米线和“宜宾黄粑”过早。早餐后爷爷独自下楼到B3层地库开电车，到“社区服务中心”买新鲜柴鸡，然后把电车开到六号楼下充电车位，用手机“优易充”App扫码给BYD车充电。奶奶在家用电压力锅做“红烧牛肉”准备午饭。八点多钟嘟嘟坐在小房间书桌前，用“腾讯会议”号上网，在电脑前对着大屏幕上网课。嘟妈继续在家用手机办公，给单位员工交代事情了解情况，忙活了一上午也没有消停。中午爷爷在厨房淘米、洗菜帮厨，奶奶做了砂锅炖牛肉烧干豇豆、小虾炒菜椒丁、肉丝炒胡萝卜、清炒柿子椒、凉拌菠菜和排骨海带汤等。奶奶用“塑料快餐盒”打包刚做好的饭菜，做好个人防护后下楼，由B2层地库步行送去二号楼，把打包的饭菜放在501室门口的方凳上，给独自居家隔离的嘟爸当午饭，顺便把二号楼冰箱里的鱼块和鸡子带回到四号楼。回头爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进午餐。

     下午爷爷、奶奶靠在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟开始回看CCTV-8频道电视连续剧《县委大院》。奶奶用二个手机给湖北宜昌的太奶奶打电话，线上教太奶奶用手机微信玩“视频聊天”。然后独自下楼步行去“社区服务中心”买牛肉和蔬菜等，用手机微信扫码消费165+个大洋。

      晚上爷爷在厨房淘米准备晚饭，做了肉丝炒圆白菜、青炒胡萝卜丝、牛肉汤炖大白菜、凉拌儿菜丝和排骨海带汤等，奶奶用“塑料快餐盒”打包刚做好的饭菜，嘟妈送去二号楼给独自居家隔离的嘟爸当晚饭。接着嘟妈回四号楼和爷爷、奶奶一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟坐在客厅沙发上吃“烤红薯”，观看大屏幕网络视频电视连续剧《楚汉传奇》。爷爷独自下楼扔垃圾，顺便步行到六号楼下的充电车位，把充满电的BYD车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位。顺便围着五号车库散步溜达了二大圈。奶奶在家忙活完后坐在沙发上，观看网络视频电视连续剧《县委大院》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起坐在沙发上观看网络视频电视连续剧。