今天北京的天气多云转晴，气温-5～8，西北风1～2级，空气湿度42%，空气质量指数58，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:31ug/m³，可吸入颗粒物PM10:66ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午爷爷起床用“电热养生壶”煮小米燕麦粥，用“蒸小宝”加热李庄黄粑和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶在家吃黄粑和鸡蛋，喝小米燕麦粥过早。早餐后奶奶拉着昨天买的新鲜蔬菜，步行去四号楼准备午饭。爷爷在家用平板拖把擦地板、做卫生，然后坐在小房间的钢琴前，对照手机下载的教学视频，练习弹奏钢琴曲《梦中的婚礼》。十一点钟爷爷提着西红柿和“连花清瘟颗粒”，步行去四号楼吃午饭，嘟妈带上五盒“连花清瘟”送去13号楼，给在家隔离观察的“阳性”同事应急。中午嘟爸下班回家吃午饭，奶奶做了芹菜炒牛肉丝、红烧猪蹄炖黄豆、干煸四季豆、清炒小白菜、凉拌萝卜丝和西红柿鸡蛋汤等。爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在四号楼共进午餐。

下午嘟爸继续去马路对面的单位上班，爷爷在四号楼客厅给嘟嘟录制演讲视频，接着戴好口罩和嘟嘟一起下楼在室外用手机录制视频片段。二点钟爷爷独自回二号楼躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟和奶奶一起回看CCTV-8频道电视连续剧《麓山之歌》。四点多钟爷爷用“蒸小宝”蒸大米饭，奶奶独自下楼去“社区服务中心”买蔬菜，用手机微信扫码消费32+个大洋。回头拉着空水桶下楼，步行去六号楼西侧的“社区直饮水站”，用“取水卡”扫码灌装直饮水一桶。

 晚上嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，爷爷做了圆白菜炒肉丝、蒸水蛋和红椒炒土豆丝等，爷爷、奶奶和嘟嘟一起在家共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷独自下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步遛达了一大圈。奶奶在家忙活完后坐在沙发上，回看CCTV-8频道电视连续剧《麓山之歌》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《小敏家》。