今天北京的天气晴转多云，气温-6～7，西南风1～2级，空气湿度37%，空气质量指数56，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:29ug/m³，可吸入颗粒物PM10:61ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午爷爷起床用不锈钢炒锅煮混沌和面条当早餐。吃完早餐爷爷独自下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，沿着友谊路、玉河路到南沙河岸，过玉河大桥右转进入“老牛湾”风景区，沿着河边道路一直向东来到“巩华新城”社区围墙外面，用手机拍摄河岸边和社区广场风景照片发朋友圈，回头在“橡胶滚水坝”下发现一群小野鸭子在冰河里嘻戏，还在已经结冰的河面中央看凿冰钓鱼。十一点钟爷爷离开南沙河原路返回到航天城社区，直接把电车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位，然后步行到四号楼吃午饭。中午嘟爸下班回家吃午饭，奶奶在四号楼做了胡萝卜红烧排骨、木须肉、蒜苗炒蘑菇、清炒柿子椒、蒜泥小白菜和凉拌儿菜丝等。爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在四号楼共进午餐。

下午嘟爸继续去马路对面的单位上班，爷爷独自回二号楼躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟回看CCTV-8频道电视连续剧《小敏家》。奶奶回家后坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《麓山之歌》。四点多钟爷爷用“蒸小宝”蒸大米饭，用电动面条机压制“手擀面条”。奶奶独自下楼去“社区服务中心”买蔬菜，用手机微信扫码消费5个大洋。回头拉着空水桶下楼，步行去六号楼西侧的“社区直饮水站”，用“取水卡”扫码灌装直饮水一桶。

 晚上嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，爷爷做了胡萝卜、芹菜、香菇、榨菜末炒鸡蛋饭当晚餐，爷爷、奶奶和嘟嘟一起在家共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷独自下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步遛达了一大圈。奶奶在家忙活完后躺在大房间，观看大屏幕投影电视CCTV-1频道电视连续剧《县委大院》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《小敏家》。