今天北京的天气晴，气温-9～1，西南风2～3级，空气湿度27%，空气质量指数45，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:17ug/m³，可吸入颗粒物PM10:45ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午爷爷起床下楼到航天城西大门转了一大圈也没有找到早餐网点，只得回家用“蒸小宝”加热冰箱里的馒头当早餐。吃完早餐爷爷独自下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，去永丰路尽头的“南沙河”边观景晒太阳，沿着南沙河东路走到南沙河大桥才原路返回。接着爷爷开车回到航天城社区西大门外，在“超市发罗森便利”北清路二店买鸡肉盒饭、豆腐素包子和牛肉馅饼等，用手机支付宝扫码消费29+个大洋。回头爷爷把电车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位。回家后坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《对手》。中午奶奶把做好的饭菜打包送去二号楼给嘟妈和嘟嘟当午饭，爷爷独自在家用“蒸小宝”加热盒饭当午餐。

下午爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟继续回看CCTV-8频道电视连续剧《对手》大结局。奶奶把做好的饭菜用保温桶打包送去四号楼。

 晚上爷爷独自在家吃牛肉馅饼、喝酸奶当晚餐，晚饭后爷爷独自下楼扔垃圾，然后下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了三大圈。奶奶坐在客厅用手机微信与武汉的赵姥姥视频聊天，忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《我最爱的家人》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧。