今天北京的天气多云转阴、有雾霾，气温4～11，东北风1～2级，空气湿度95%，空气质量指数165，空气污染等级四级，空气质量属中度污染良，可入肺颗粒物PM2.5:125ug/m³，可吸入颗粒物PM10:186ug/m³。大雾黄色预警中。

现在的空气质量不好，大家不要到户外活动，出门要按规范佩戴专业防护口罩，以免吸入过多的大气污染物。

上午爷爷起床用“蒸小宝”煮小米粥，用电热煎锅炕了二个手抓饼当早餐，爷爷在家吃手抓饼、喝小米粥和酸奶过早。吃完早餐爷爷独自下楼由航天城社区南二门出发，沿着友谊路南下散步遛达到唐家岭十字路口左转，一直走到五院工区南大门东侧的“核酸检测采样点”，然后原路返回到航天城社区西大门外。爷爷一上午考察了航天城周边的五个“检测采样点”全部都在排大队，因此放弃了上午做核酸的计划打道回府。中午爷爷独自下楼步行去四号楼蹭饭，嘟妈做了猫牙米腊肉焖饭，嘟爸做了泡菜炒鸡胗、清炒娃娃菜和西红柿鸡蛋汤等，爷爷和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午爷爷回家后躺在客厅的沙发上休息睡午觉，和奶奶一起回看BRTV北京卫视频道电视连续剧《促醒者》。三点多钟爷爷独自下楼步行出航天城社区南一门，在邓庄北路东边的“常态化核酸采样点”，排队十分钟后用手机扫描身份证，在路边的集装箱外做核酸采样检测。

 晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟在家继续做“猫牙米”腊肉焖饭当晚饭，爷爷独自下楼步行到航天城社区南三门外，在“职工食堂”外卖窗口打包“黄焖鸡米饭”和糯米烧麦回家当晚饭，用“云卡通”二维码支付44个大洋。晚饭后爷爷独自下楼扔垃圾，顺便步行出航天城社区南二门，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅沙发上回看BRTV北京卫视频道电视连续剧《促醒者》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。