今天北京的天气多云转阴，气温4～12，东北风1～2级，空气湿度68%，空气质量指数128，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染良，可入肺颗粒物PM2.5:97ug/m³，可吸入颗粒物PM10:139ug/m³。大雾黄色预警中。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶起床用电热养生壶煮燕麦粥，用“蒸小宝”加热昨天做的玉米面肉包子当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃肉包子、喝燕麦粥过早。吃完早餐爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园” 遛弯，沿着公园里刚修复的塑胶健身步道散步遛达了一大圈（2330m）。九点多钟爷爷、奶奶开车到航天城社区西大门外，在“超市发”北清路店买新鲜黑六猪肉等，爷爷用手机支付宝扫码消费104+个大洋。接着爷爷、奶奶开车到“社区服务中心”买面粉和苹果等，爷爷用手机支付宝扫码消费49+个大洋。十点多钟爷爷、奶奶直接把电车开回到二号楼下的共享车位，爷爷提着空水桶步行去六号楼，在“社区直饮水站”用手机微信扫码灌装直饮水一桶。中午奶奶做了熏肉炖萝卜、芹菜炒百合和清炒生菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，回看BRTV北京卫视频道电视连续剧《沸腾人生》大结局。三点多钟爷爷下楼独自开车由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭到红英小学西侧的马路边等候接嘟嘟放学。四点多钟爷爷开车带嘟嘟一起回到航天城社区四号楼，直接把电车停放在B3层地库自家车位，然后带嘟嘟上楼交给下班在家收拾房间的嘟妈看管。

 晚上嘟爸加班没有回家吃晚饭，六点钟嘟妈带嘟嘟步行来二号楼吃晚饭。爷爷在厨房淘米、洗菜准备晚饭，奶奶做了莴笋干炒鸡丝、青椒炒霉豆腐、滑藕片和清炒盖菜末等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟回四号楼，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅沙发上回看BRTV北京卫视频道电视连续剧《促醒者》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。