今天北京的天气晴，气温0～14，东北风1～2级，空气湿度72%，空气质量指数65，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:39ug/m³，可吸入颗粒物PM10:80ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电热养生壶煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和青椒炒鸡丝当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡丝、喝小米粥过早。吃完早餐爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园” 遛弯，沿着公园里刚修复的塑胶健身步道散步遛达了一大圈（2330m）。接着爷爷、奶奶开车到航天城社区西大门外，奶奶在“蔬菜直通车”现场买新鲜蔬果等，奶奶用手机微信扫码消费51+个大洋。爷爷在“超市发”北清路店买酸奶和食醋，接着又到“社区服务中心”买新鲜草鱼和西红柿等，爷爷用手机支付宝扫码共计消费71+个大洋。十点多钟爷爷、奶奶直接把电车开回到二号楼下的共享车位，接着爷爷步行到四号楼去收拾刚送来的一大堆快递包裹。中午奶奶做了鱼头炖萝卜丝和清炒白菜苔等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，回看BRTV北京卫视频道电视连续剧《沸腾人生》。三点多钟爷爷下楼开车由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭到红英小学东侧的马路边等候接嘟嘟放学。然后围着西边的公园散步溜达了一大圈，四点多钟爷爷开车带嘟嘟一起回到航天城社区四号楼，直接把电车停放在B3层地库自家车位，然后带嘟嘟上楼写家庭作业。

 晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，奶奶做了红烧鱼块、滑藕片、青炒油菜苔和蒜泥柿子椒等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。六点多钟嘟妈带嘟嘟回四号楼去继续写家庭作业，爷爷独自下楼扔垃圾，然后和奶奶一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步溜达了二大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅沙发上回看BRTV北京卫视频道电视连续剧《沸腾人生》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。