今天北京的天气多云转阴、有雾霾，气温5～14，东北风1～2级，空气湿度63%，空气质量指数129，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物PM2.5:98ug/m³，可吸入颗粒物PM10:146ug/m³。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶起床用电饭锅煮燕麦粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋、喝燕麦粥过早。吃完早餐爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园” 遛弯，沿着东侧公园里的“红色大环线”健身步道散步遛达了一大圈（4350m）。接着爷爷、奶奶开车回到航天城社区西大门外，爷爷在“蔬菜直通车”现场买新鲜蔬菜，回头奶奶又在“社区服务中心”买白萝卜，爷爷用手机支付宝扫码共计消费22+个大洋。中午爷爷在厨房淘米、洗菜准备午饭，奶奶做了大白菜炖豆腐和清炒雪里蕻末等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午奶奶躺在大房间睡午觉，爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点多钟爷爷独自下楼开车，由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭到红英小学东侧的马路边等候接嘟嘟放学。四点多钟爷爷开车带嘟嘟一起回到航天城社区四号楼，直接把电车停放在楼下的共享车位，然后带嘟嘟上楼写家庭作业。六点钟爷爷开车带嘟嘟回二号楼吃晚饭。

       晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，奶奶做了清蒸汽水肉、白灼罗马生菜和清炒雪里蕻末等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。晚饭后爷爷、奶奶带嘟嘟一起下楼，开车送嘟嘟去“友谊嘉园”，到“乐乐奥数”培训班上数学课。回头爷爷、奶奶开车回到航天城社区四号楼，把电车停放到B3层地库自家车位。顺便围着五号车库散步遛达了二大圈。八点多钟嘟爸、嘟妈开车去“乐乐奥数”培训班接嘟嘟下课。奶奶回家忙活完后坐在客厅沙发上回看BRTV北京卫视频道电视连续剧《促醒者》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。