今天北京的天气晴，气温3～16，东南风1～2级，空气湿度53%，空气质量指数73，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:53ug/m³，可吸入颗粒物PM10:87ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用“蒸小宝”做鸡蛋羹，加热馒头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头、喝鸡蛋羹过早。吃完早餐爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园” 遛弯，沿着公园里的健身步道散步溜达了一大圈（2300m）。接着爷爷、奶奶开车回到航天城社区二号楼，带上昨天由宜宾寄来的土特产和“四川熏肉”，一起开车去“紫星苑”看望太姥姥，奶奶留在1101室陪太姥姥聊天，爷爷坐在车里看手机、发朋友圈。十一点钟爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区，在“首鲜选”友谊路店买胡萝卜和香蕉，接着在“蔬菜直通车”现场买长青椒，爷爷用手机支付宝扫码共计消费40+个大洋。中午爷爷在厨房淘米、洗菜准备午饭，奶奶做了青椒炒鸡丝和清炒雪里蕻末等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午奶奶躺在大房间睡午觉，爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点多钟爷爷独自下楼去“社区服务中心”买菜籽油，用手机支付宝扫码消费40个大洋。奶奶在家用菜籽油炸花椒末、辣椒面等，按照枝江王姥姥教的方法学做“麻辣鲜”。四点多钟爷爷独自下楼开车，由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭到红英小学东侧的马路边等候接嘟嘟放学。六点钟爷爷开车带嘟嘟一起回到航天城社区二号楼，直接把电车停放到B2层地库过道，然后带嘟嘟上楼吃晚饭。

       晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，奶奶做了胡萝卜、莴笋炖熏肉、清炒雪里蕻末和西红柿鸡蛋汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。七点钟奶奶带嘟嘟一起下楼步行回四号楼，把嘟嘟交给刚下班回家的嘟妈看管。回头爷爷独自下楼把电车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位。顺便围着五号车库散步溜达了二大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅沙发上回看BRTV北京卫视频道电视连续剧《促醒者》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。