今天北京的天气晴，气温-1～14，西南风2～3级，空气湿度54%，空气质量指数57，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:30ug/m³，可吸入颗粒物PM10:64ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电热养生壶煮小米粥，用“蒸小宝”加热猪肉韭黄馅包子当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃猪肉韭黄馅包子、喝小米粥和酸奶过早。吃完早餐爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”遛弯，沿着公园里的健身步道散步溜达了一大圈（2300m）。接着爷爷、奶奶开车去“创辉超市”买新鲜蔬菜和水果，奶奶用手机微信扫码消费96+个大洋。十点钟爷爷、奶奶开车回到航天城社区，在六号楼下的充电车位，爷爷用手机“优易充”App扫码给BYD车充电。接着爷爷独自步行去邓庄北路东边的核酸采样点，用手机扫“健康宝”凭身份证，在路边的集装箱外做核酸采样检测。中午爷爷在厨房淘米、洗菜准备午饭，奶奶做了泡菜魔芋丝、青椒炒茄子和清炒莴笋叶等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午奶奶躺在大房间睡午觉，爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点多钟爷爷独自下楼步行去六号楼开车，用手机支付宝线上支付充电费52个大洋。然后开车由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭到红英小学东侧的马路边等候接嘟嘟放学。四点多钟爷爷开车带嘟嘟一起回到航天城社区四号楼，直接把电车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟上楼写家庭作业。

       晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，六点钟爷爷带嘟嘟步行回二号楼吃晚饭，奶奶做了宜宾熏肉、青椒炒土豆丝和干锅花菜等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。七点钟奶奶送嘟嘟回四号楼写家庭作业，嘟妈下班回家后换奶奶回家休息。爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶回家后用刚买的食盐腌制雪里蕻青菜，忙活完后坐在客厅沙发上回看BRTV北京卫视频道电视连续剧《促醒者》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。