今天北京的天气多云转阴、有雾霾，气温10～20，东南风1～2级，空气湿度77%，空气质量指数178，空气污染等级四级，空气质量属于中度污染，可入肺颗粒物PM2.5:134ug/m³，可吸入颗粒物PM10:208ug/m³。

现在的空气质量不好，大家不要到户外活动，出门要按规范佩戴专业防护口罩，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶起床用电热养生壶煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐。然后独自拉着小拖车下楼，步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买蔬菜和大虾等，用手机微信扫码消费119+个大洋。奶奶回家后和爷爷一起吃馒头和鸡蛋、喝小米粥过早。九点钟爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，沿着邓庄南路上G7高速路、月泉路、学院路到学知桥，到“海德公园”给居家隔离的熙姥姥送新鲜蔬菜、栗子和粉蒸肉等。回头爷爷、奶奶开车按照“百度地图”规划的路线去往天安门广场，在广场安检入口排队二十分钟才进入广场。原计划在广场游览一个小时，由于景观太美一直玩到十二多钟才离开广场。中午爷爷、奶奶开车来到西四北大街“柳泉居饭庄”吃午饭，奶奶点了酱爆鸡丁、黑椒牛柳和西芹百合等，爷爷、奶奶一起在餐厅共进午餐，爷爷用手机支付宝扫码消费225个大洋。

下午爷爷、奶奶开车由新街口北大街到德胜门，沿着G6高速路上北五环转到G7高速路安全顺利回到航天城社区二号楼。爷爷回家躺在客厅的沙发上休息睡午觉，奶奶晕车头疼躺在大房间休息。四点多钟爷爷开车去红英小学接嘟嘟放学，中途折返回家帮助奶奶一起准备晚饭。五点多钟嘟爸下班开车到红英小学接嘟嘟放学，直接带嘟嘟来二号楼吃晚饭。

 晚上奶奶做了蒸水蛋、、油焖大虾、粉蒸土豆、萝卜丝炒牛肉、干锅豇豆、手撕包菜和清炒雪里蕻末等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进晚餐。六点多钟嘟爸带嘟嘟回四号楼写家庭作业，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行到邓庄北路东头的“常态化核酸采样点”排队，用手机扫“北京健康宝”（ 10人/组），依次在集装箱外扫“身份证”做核酸采样检测（次/3天）。然后围着社区大院散步溜达了一大圈后才回家。奶奶在家忙活完后坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《奋进的旋律》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。