今天北京的天气晴，气温6～20，东南风1～2级，空气湿度70%，空气质量指数73，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:47ug/m³，可吸入颗粒物PM10:96ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电热养生壶煮燕麦粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐。然后独自下楼步行去航天城社区西大门外，在“首鲜选”友谊路店买蔬菜和香蕉等，用手机微信扫码消费28+个大洋。奶奶回家后和爷爷一起吃馒头和鸡蛋、喝燕麦粥和酸奶过早。九点钟爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”遛弯，沿着公园里的健身步道散步遛达了一大圈（2330m）。回头爷爷、奶奶开车回到二号楼，把电车停放在楼下的共享车位。十点钟爷爷、奶奶开车帮笑姥姥搬厨具和床垫到“紫星苑”小区，奶奶和笑姥姥一起用小拖车把厨具和床垫搬上楼。十一点钟爷爷开车带大家原路返回到航天城社区二号楼，把电车停放在楼下的共享车位。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了青椒炒茄子、莲藕粉蒸肉和蒜泥盖菜末等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷把电车开到六号楼下的充电车位，用手机“优易充”App扫码给BYD车充电。回头爷爷回家躺在客厅的沙发上休息睡午觉，用手机微信和“居家隔离”的熙姥爷聊天。四点多钟奶奶坐在阳台用手机微信，和湖北武汉的赵姥姥视频聊天，爷爷坐在小房间的钢琴前，对照下载的教学视频和《经典钢琴曲谱》学习弹奏钢琴曲“梦中的婚礼”。五点多钟嘟妈下班开车到红英小学接嘟嘟放学，直接带嘟嘟来二号楼吃晚饭。

 晚上嘟爸有应酬没有回家吃晚饭，奶奶做了清蒸汽水肉、粉蒸莲藕、干锅花菜和清炒油麦菜等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。六点多钟嘟妈带嘟嘟回四号楼写家庭作业，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，步行出航天城社区西大门，在“超市发”北清路店买酱油和零食等，爷爷用手机支付宝扫码消费39+个大洋。回头爷爷把充满电的车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位。奶奶回家忙活完后坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《奋进的旋律》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看网络视频故事片。