今天北京的天气晴，气温4～21，东南风1～2级，空气湿度35%，空气质量指数23，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:6ug/m³，可吸入颗粒物PM10:23ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电热养生壶煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋、喝小米粥过早。九点钟爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”遛弯，沿着公园里的健身步道散步遛达了一大圈（2330m），还在红叶树下用“抖音”App拍了一段秋天短视频。回头爷爷、奶奶开车回到二号楼，把电车停放在楼下的共享车位。十点钟爷爷、奶奶开车帮笑姥姥搬行李包裹到“紫星苑”小区，奶奶和笑姥姥一起带太姥姥搬行李包裹上楼。爷爷把电车停放在皇后店北一路边的树荫下，用手机“央视新闻”App观看新一届“政治局常委”与观众见面视频直播。中午爷爷开车带大家来到“中关村环保科技园”，在“潇湘府”餐厅包间奶奶点了红烧大黄鱼、小炒黄牛肉、客家酿豆腐、干锅手撕包菜、砂锅扁豆丝、汤道萝卜苗和排骨、牛肉米粉等，爷爷、奶奶和太姥姥、笑姥姥一起在“渔村夕照”包间共进午餐，奶奶用手机微信扫码四人午餐消费702个大洋。

下午爷爷开车带大家回到航天城社区二号楼，直接把电车停放到B3层地库自家车位。爷爷、奶奶回家躺在客厅的沙发上休息睡午觉。四点多钟奶奶坐在客厅用电动缝纫机做布口袋送到隔壁单元3-203室给太姥姥收拾打包行李，爷爷坐在小房间的钢琴前，对照下载的教学视频和《经典钢琴曲谱》学习弹奏钢琴曲“梦中的婚礼”。

 晚上爷爷、奶奶一起在家吃小米粥共进晚餐。六点多钟爷爷、奶奶一起下楼步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅沙发上观看网络视频故事片《世间有她》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看网络视频故事片。