今天北京的天气多云转晴、有雾霾，气温10～21，东北风1～2级，空气湿度75%，空气质量指数142，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物PM2.5:108ug/m³，可吸入颗粒物PM10:163ug/m³。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶起床用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热玉米面冬菜包子当早餐，然后独自下楼步行去“社区服务中心”买牛肉等，用手机微信扫码消费97+个大洋。奶奶回家后和爷爷一起在家吃冬菜包子、喝小米粥和酸奶过早。八点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”遛弯，沿着公园里的健身步道散步遛达了一大圈（2330m），还找了一辆没上锁的共享单车骑了一小圈。九点多钟爷爷、奶奶开车回到航天城社区西大门外，奶奶在“首鲜选”友谊路店买新鲜蔬菜二样，用手机微信扫码消费7个大洋。回头爷爷、奶奶开车回到二号楼，把电车停放在楼下的共享车位。奶奶回家后坐在沙发上手工修补小背包，爷爷提着空水桶下楼，步行到六号楼西侧的“社区直饮水站”用手机微信扫码灌装直饮水一桶。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了肉丝炒豆筋棍、清炒黄芯白菜和西红柿牛肉丸子汤等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午奶奶把做好的饭菜打包，送到隔壁单元3-203室给太姥姥当午餐，爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟奶奶坐在客厅观看网络视频电视连续剧《底线》，爷爷用手机“图虫”App编辑在“八大处”拍摄的照片上传发布。四点多钟爷爷独自下楼开车，由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭到“红英小学”等待接嘟嘟放学，五点多钟爷爷开车带嘟嘟回倒航天城社区四号楼，直接把电车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟步行回二号楼吃晚饭。

 晚上嘟爸、嘟妈有应酬都没有回家吃晚饭，奶奶做了青菜牛肉丸子汤和清炒雪里蕻末等，爷爷、奶奶和嘟嘟一起在家共进晚餐。六点多钟爷爷开车送嘟嘟去北清路22号院，去同学家完成“思辩新秀”作业。爷爷回家后用“电动面条机”压面条，八点钟嘟爸来二号楼取压制好的面条带回家，准备明天早餐给嘟嘟做炒面。奶奶在家忙活完后坐在客厅沙发上观看网络视频电视连续剧《底线》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。