今天北京的天气阴转小雨，气温19～27，西南风1～2级，空气湿度77%，空气质量指数80，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:59ug/m³，可吸入颗粒物PM10:101ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用“电热养生壶”煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和窝窝头当早餐，爷爷、奶奶在家吃馒头和窝窝头、喝小米粥过早。早餐后奶奶拉着小拖车步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜，用手机微信扫码消费54个大洋。八点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去“中关村森林公园”遛弯，沿着公园里的健身步道散步遛达了一大圈。九点多钟爷爷、奶奶开车回到航天城社区四号楼，把电车停放到B3层地库自家车位。奶奶步行回二号楼准备午饭，爷爷提着空水桶，步行去六号楼西侧的“社区直饮水站”，用手机微信扫码灌装直饮水一桶。中午奶奶做了牛肉丸子冬瓜汤、清炒莲藕丁和蒜泥竹叶菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午奶奶打包炒菜和米饭送到隔壁单元3-203室给太姥姥当午饭，爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟奶奶回二号楼躺在客厅沙发上休息回看CCTV-8频道电视连续剧《老闺蜜》。爷爷坐在书桌旁捣鼓华为手机，学习“畅连”App中的“屏幕共享”功能，弄了一下午也没有把“共享录像”调出来，屏幕上总是显示“无法录像”。

 晚上爷爷、奶奶在家吃萝卜菜炒萝卜丁和冻鱼共进晚餐。六点钟爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后躺在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《老闺蜜》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起在客厅观看电视连续剧。