今天北京的天气晴，气温16～29，西南风1～2级，空气湿度55%，空气质量指数74，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:43ug/m³，可吸入颗粒物PM10:98ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用不锈钢炒锅煮挂面，用昨天剩下的牛肉汤做牛肉面当早餐，爷爷、奶奶在家吃牛肉面条、喝酸奶过早。八点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“社区卫生服务中心”看中医，九点钟看完中医一起开车去“中关村森林公园”，沿着公园里的健身步道散步遛达了一大圈（2330m）。十点钟爷爷、奶奶开车回到卫生服务中心取中草药，然后开车回到航天城社区西大门外，奶奶在“首鲜选”友谊路店买新鲜蔬果，爷爷在“超市发”北清路店买饮用水一大包，然后开车去“社区服务中心”买新鲜五花肉和梨子等，用手机微信扫码共计消费73+个大洋。回头爷爷把电车开回到二号楼下的共享车位。奶奶回家用刚买的五花肉做肉末煮盖菜，打包送到隔壁单元3-203室给太姥姥当午餐。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了红烧牛肉炖大白菜和青椒炒笋子等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《胡同》。爷爷独自下楼开电车由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭到红英小学等待接嘟嘟放学，顺便围着学校西边的平房区散步遛达转了一大圈。四点多钟爷爷开车带嘟嘟放学回家，把电车开回四号楼停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟上楼复习功课写家庭作业。

 晚上嘟爸下班来二号楼吃晚饭，奶奶做了珍珠丸子、鸡丝炒豌豆、牛肉丝炒萝卜、清炒凉瓜和炒盖菜末等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进晚餐。六点多钟嘟爸开车送嘟嘟去“友谊嘉园”，到“乐乐奥数”培训班上数学课。爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅看手机短视频，回看CCTV-8频道电视连续剧《胡同》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。