今天北京的天气晴，气温10～25，西南风2～3级，空气湿度33%，空气质量指数38，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:10ug/m³，可吸入颗粒物PM10:38ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用炒菜铁锅煮青菜手擀面条和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶在家吃青菜鸡蛋面条、喝酸奶过早。八点多钟爷爷、奶奶一起下楼开电车，由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭去“中关村森林公园”，沿着公园里的健身步道散步遛达了一大圈（2330m）。然后爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区，奶奶到“五院门诊部”用医保卡挂号看眼科，经专家诊治眼睛没什么大问题，开了一支“玻璃酸钠滴眼液”治干眼症。回头奶奶步行到航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜等，用手机微信扫码消费18+个大洋。爷爷独自把电车开回到二号楼B2层地库过道，然后上楼提上一大桶清水和玻璃擦杆等，在地库独自清洗车辆，一直忙活到十一点钟才把电车清洗干净。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了牛肉丝炒芹菜、清炒小白菜和干烧冬瓜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟爷爷、奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《亲爱的生命》。四点钟爷爷独自下楼到B2层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去红英小学接嘟嘟放学。五点钟爷爷开车带嘟嘟放学回家，把电车开回二号楼下的共享车位，然后带嘟嘟上楼吃晚饭。接着爷爷拉着空水桶由B2层地库步行去四号楼灌装直饮水，顺便把“游泳包”带回到四号楼。

 晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，五点多钟爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃西红柿牛肉丸子汤、干烧冬瓜和蒜泥盖菜末等共进晚餐。晚饭后爷爷、奶奶带嘟嘟下楼开电车，由航天城社区西北门出发，沿着北清路、回昌东路、回南北路、育知路，到“酷鱼·游泳运动学校”上游泳课。七点多钟嘟嘟下课后爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区，奶奶送嘟嘟回四号楼休息，爷爷把电车停放到四号楼B3层地库自家车位，然后回家独自下楼扔垃圾。奶奶忙活完后坐在客厅看手机短视频，观看CCTV-8频道电视连续剧《亲爱的生命》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。