今天北京的天气晴转多云，气温13～28，北风5～6级，空气湿度16%，空气质量指数25，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:3ug/m³，可吸入颗粒物PM10:25ug/m³。大风黄色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用“电热养生壶”煮二米粥，用“电热煎锅”炕香葱鸡蛋软饼当早餐，爷爷、奶奶在家吃香葱鸡蛋饼，喝二米粥和酸奶过早。八点多钟奶奶在家收拾纸盒等废品，爷爷步行去四号楼下开电车，到B2层地库装载收拾好的废品，和奶奶一起由航天城社区南一门出发，到邓庄北路东头的“废品回收站”，一大堆废品换了14个大洋。接着一起开车去“中关村森林公园”，沿着公园里的健身步道散步遛达了一大圈（2330m）。回头爷爷、奶奶开车由北清路一路向东到七小路，在“北农集贸市场”买新鲜草鱼和鲈鱼等，奶奶用手机微信扫码消费66个大洋。回头爷爷、奶奶开车回到航天城社区西大门，奶奶在“蔬菜直通车”现场买新鲜蔬菜等，用手机微信扫码消费28个大洋。爷爷把电车开回到二号楼下的共享车位，接着步行去六号楼西侧的“社区直饮水站”，用手机微信扫码灌装直饮水一桶。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了鱼头炖萝卜丝和清炒小白菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟爷爷、奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《亲爱的生命》。五点多钟嘟妈下班开车去红英小学接嘟嘟放学，然后直接带嘟嘟回四号楼复习功课写家庭作业。

 晚上嘟爸加班没有回家吃晚饭，六点多钟嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了香菇红烧鲈鱼块、清炒扁豆丝、滑藕片和凉拌油麦菜等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟继续回四号楼去写作业，爷爷、奶奶下楼扔垃圾，由于风太大只是围着“中心花园”散步溜达了一小圈后赶紧回家。奶奶忙活完后坐在客厅看手机短视频，观看CCTV-8频道电视连续剧《亲爱的生命》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。