今天北京的天气晴，气温16～27，南风2～3级，空气湿度45%，空气质量指数52，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:17ug/m³，可吸入颗粒物PM10:53ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用“电热养生壶”煮小米粥，用“电热煎锅”炕芹菜鸡蛋软饼当早餐，爷爷、奶奶在家吃芹菜鸡蛋饼，喝小米粥过早。八点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“社区卫生服务中心”看中医，九点钟看完中医一起开车去“中关村森林公园”，沿着公园里的健身步道散步遛达了一大圈（2330m）。十点钟爷爷、奶奶开车回到卫生服务中心取中草药，然后开车回到航天城社区四号楼下，爷爷上楼拿吸尘器清理电车上粉尘，奶奶步行去“社区服务中心”买新鲜五花肉和蔬菜等，用手机微信扫码消费48+个大洋。回头爷爷把电车开回到二号楼下的共享车位，把清洗好的车座套重新套回到车上，一直忙活到十一点多钟才结束。奶奶回家用电压力锅做粉蒸肉和清炒圆白菜，然后送到隔壁单元3-203室给太姥姥当午餐。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了肉丝炒萝卜、芹菜炒黑木耳和清炒大白菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《亲爱的生命》。爷爷独自下楼开电车由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭到红英小学等待接嘟嘟放学。爷爷独自步行去“创辉超市”，在“华运美发”店理发，用手机支付宝扫码消费30个大洋。四点多钟爷爷开车带嘟嘟放学回家，把电车开回四号楼下的共享车位，然后带嘟嘟上楼复习功课写家庭作业。

 晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，爷爷用“电动面条机”压制手擀面条，奶奶做了老北京炸酱面、洋葱炒黄瓜、蒜泥丝瓜和清炒油麦菜等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。六点多钟奶奶带嘟嘟回四号楼继续写作业，七点多钟嘟妈下班回家换奶奶照顾嘟嘟。爷爷独自下楼扔垃圾，然后和奶奶一起围着“中心花园”散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅看手机短视频，回看CCTV-8频道电视连续剧《亲爱的生命》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。