今天北京的天气晴，气温14～26，西南风2～3级，空气湿度30%，空气质量指数28，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:5ug/m³，可吸入颗粒物PM10:25ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用“电热养生壶”煮燕麦粥，然后拉着小拖车下楼步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买大虾和新鲜蔬菜等，接着在旁边的“罗森便利店”买麻辣豆腐包子和窝窝头当早餐。回头在“首鲜选”友谊路店买香葱和萝卜等，奶奶用手机微信扫码共计消费90+个大洋，回家后爷爷、奶奶在家吃包子和窝窝头、喝燕麦粥和酸奶过早。八点多钟爷爷、奶奶下楼由航天城社区南二门出发，沿着友谊路散步遛达到唐家岭十字路口，然后原路返回到航天城社区。顺便在邓庄北路西口的“常态化核酸采样点”不用排队，用手机扫“北京健康宝”（ 10人/组），依次在集装箱外扫“身份证”做核酸采样检测（次/3天）。回家后爷爷坐在小房间的钢琴前，对照下载的钢琴曲谱练习弹奏《致爱丽丝》。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了青椒炒茄子、萝卜菜炒萝卜丁和黄瓜炒鸡蛋等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《亲爱的生命》。四点钟嘟爸联系“鑫敏恒瑞鑫4S店”，上周四送去维修的BYD元EV已经保养完工，嘟爸独自去店里办手续提车。爷爷独自下楼到B3层地库开小车由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去红英小学接嘟嘟放学。五点多钟爷爷开车带嘟嘟放学回家，把小车开回四号楼停放到B3层地库自家车位。然后带嘟嘟一起步行回四号楼吃晚饭。

 晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，奶奶做了蒸水蛋、油焖大虾、干煸四季豆和清炒盖菜末等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。六点多钟嘟爸把电车开回到B3层地库自家车位，然后来二号楼接嘟嘟回四号楼休息。爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅看手机短视频，回看CCTV-8频道电视连续剧《亲爱的生命》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。