今天北京的天气晴转多云，气温13～26，西南风2～3级，空气湿度34%，空气质量指数35，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:8ug/m³，可吸入颗粒物PM10:35ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用“电热养生壶”煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶在家吃馒头和鸡蛋、喝小米粥和酸奶过早。八点多钟爷爷、奶奶下楼由航天城社区南二门出发，沿着友谊路散步遛达到唐家岭十字路口，然后原路返回到航天城社区西大门外。在“首鲜选”友谊路店买新鲜蔬菜和香蕉等，回头又在“社区服务中心”买雪梨等，爷爷用手机支付宝扫码共计消费23+个大洋。回家后爷爷、奶奶在餐桌旁收拾蒸熟的红薯，全部切成小条摆在簸箕里晾干做“苕果子”。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了青椒炒茄子、清炒葫芦丝和蒜泥苋菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟奶奶坐在沙发上观看网络视频电视连续剧《半路夫妻》。三点多钟爷爷独自下楼，到B3层地库开小车由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去红英小学接嘟嘟放学。四点多钟爷爷开车带嘟嘟放学回家，把小车开回四号楼停放到B3层地库自家车位。然后爷爷带嘟嘟回四号楼写家庭作业，六点钟爷爷带嘟嘟步行回二号楼吃晚饭。

 晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，奶奶做了牛肉片西红柿汤、青椒土豆丝和清炒圆白菜等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。六点多钟奶奶带嘟嘟步行回四号楼，交给下班刚回家的嘟妈看管。爷爷独自下楼扔垃圾，然后和奶奶一起步行出航天城社区南二门，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶忙活完后坐在客厅看手机短视频，回看CCTV-8频道电视连续剧《亲爱的生命》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。