今天北京的天气晴转多云，气温19～31，东南风2～3级，空气湿度62%，空气质量指数95，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:60ug/m³，可吸入颗粒物PM10:104ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用“蒸小宝”加热冰箱里自家包的肉包子，用电饭锅热牛奶当早餐，爷爷、奶奶在家吃包子，喝牛奶过早。嘟爸、嘟妈带嘟嘟在家吃完早餐，然后一起开车去昌平“莽山国家森林公园”登山。八点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，去“建行”永丰路支行营业部办理定期转存业务，在银行门口排队半小时进入银行营业大厅拿号继续排队，一直等到十点多钟才开始办理柜台业务。办完转存业务爷爷、奶奶开车回到航天城社区，顺便在“社区服务中心”买新鲜蔬菜和西瓜等，爷爷用手机支付宝扫码消费59+个大洋。回头爷爷、奶奶把电车开到六号楼下的充电车位，爷爷用手机“快易充”App扫码给BYD车充电。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了肉末冬瓜、芹菜炒牛肉和丝瓜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟奶奶坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《将门风云》。四点多钟嘟嘟一家三口登山归来，带上家里的“车厘子”和月饼来二号楼吃晚饭。

      晚上爷爷在厨房洗菜、淘米准备晚饭，奶奶做了豆瓣鲫鱼、笋子炒肉丝、香菜炒鸡丝、蒜泥青菜、凉拌黄瓜、素什锦和西红柿牛肉丸子汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家“过中秋节”共进晚餐。六点钟嘟嘟一家三口回家休息，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行到邓庄北路东边的“常态化核酸采样点” 排队，用手机扫“北京健康宝”（ 10人/组），依次在集装箱外扫“身份证”做核酸采样检测（次/3天）。回头爷爷、奶奶围着社区大院散步溜达了一大圈才回家。奶奶忙活完后坐在客厅看手机短视频，回看BRTV卫视频道电视连续剧《将门风云》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起回看电视连续剧。