今天北京的天气晴转阴、有小阵雨，气温18～29，西南风2～3级，空气湿度68%，空气质量指数43，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:20ug/m³，可吸入颗粒物PM10:37ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅热牛奶，用“蒸小宝”加热鸡蛋，用电热煎锅炕米发糕当早餐。七点多钟爷爷独自下楼由B2层地库，步行去四号楼等待接嘟嘟来二号楼吃早餐。八点多钟爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃米发糕、馒头和鸡蛋，喝牛奶过早。早餐后嘟嘟独自坐在书桌旁，练习抄写古文诗词，阅读、背诵古诗词，用硬纸板做数学作业---糊纸盒。奶奶独自下楼步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜，用手机微信扫码消费57+个大洋。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了油焖大虾、笋子炒肉丝、青炒红薯叶和凉拌秋葵等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶带嘟嘟下楼到B3层地库开电车，由航天城社区西北门出发，送嘟嘟去“友谊嘉园”里的课外班上英语课。回头爷爷、奶奶把电车开回到航天城社区二号楼，停放到B2层地库二单元过道。爷爷、奶奶回家躺在客厅沙发上休息睡午觉。四点钟爷爷、奶奶再次下楼开车，一起去“首鲜选”友谊路店买大葱和生姜，奶奶用手机微信扫码消费10+个大洋。回头爷爷把电车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位。五点钟嘟妈提前下班开车去“友谊嘉园”里的课外班接嘟嘟下课，然后一起来二号楼吃晚饭。

 晚上奶奶做了西红柿炒鸡蛋、白灼生菜、凉拌秋葵和丝瓜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。六点多钟嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行去邓庄北路东口，在“常态化核酸采样点”排队 ，用手机扫“北京健康宝”（ 10人/组），在集装箱外扫“身份证”做核酸检测（次/72h）。接着爷爷提着空水桶到六号楼西侧的“社区直饮水站”，用手机微信扫码灌装直饮水一桶。奶奶站在社区花园和“杜家湾”的老乡聊天，顺便用手机拍摄“雨后彩虹”奇景。奶奶回家忙活完后坐在客厅看手机短视频，观看网络视频电影故事片《人生大事》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起回看BRTV电视连续剧《结婚十年》。