今天北京的天气多云转晴，气温14～28，西北风2～3级，空气湿度20%，空气质量指数16，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:4ug/m³，可吸入颗粒物PM10:16ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅加热牛奶，用电热煎锅炕土豆丝饼、煮鸡蛋当早餐。七点多钟爷爷独自下楼由B2层地库步行去四号楼，等待接嘟嘟来二号楼吃早餐。八点钟爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃土豆丝饼和鸡蛋，喝牛奶过早。早餐后嘟嘟独自坐在书桌旁，练习抄写古文诗词，阅读、背诵古诗词。奶奶拉着小推车步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬果，用手机微信扫码消费43+个大洋。爷爷、奶奶提前在厨房准备午饭，奶奶做了清蒸汽水肉汤、肉末炒酸豇豆和青炒圆白菜等。十点多钟爷爷、奶奶带嘟嘟一起下楼，在B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔昌平区回龙观育知路，到“酷鱼·游泳运动学校”上游泳课。爷爷把电车停放在龙禧二街路边停车位，奶奶带嘟嘟进入游泳馆上游泳课。十二点钟下课后奶奶带嘟嘟在游泳馆洗头沐浴、换衣服，然后爷爷继续开车带奶奶和嘟嘟一起原路返回到航天城，直接把电车停放到二号楼下的共享车位。

下午爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃汽水肉、肉末炒豇豆和手撕包菜共进午餐。然后带嘟嘟一起在家吹空调睡午觉。一点多钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼开电车，送嘟嘟去“友谊嘉园”里的课外班上英语课。回头爷爷、奶奶开车回到航天城社区，顺便在社区西大门外的“常态化核酸采样点” ，用手机扫“北京健康宝”（ 10人/组），在集装箱外扫“身份证”做核酸检测（次/72h）。爷爷、奶奶回家后坐在客厅沙发上观看网络视频电视连续剧《玫瑰之战》，五点钟爷爷、奶奶再次下楼开电车去“友谊嘉园”里的课外班接嘟嘟下课回家，直接把电车开回到航天城社区四号楼，停放到B3层地库自家车位。

 晚上爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃肉丝炒莴笋和西红柿鸡蛋汤共进晚餐。六点多钟奶奶带嘟嘟下楼玩“泡泡杆”，一直玩到六点多钟才回家，七点钟嘟妈下班开车来二号楼接嘟嘟回四号楼休息。爷爷独自下楼扔垃圾，顺便步行去航天城西北门停车场，和奶奶一起围着社区大院散步溜达了一大圈才回家。奶奶在家忙活完后坐在客厅看手机短视频和网络视频电视连续剧《玫瑰之战》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看网络视频电视连续剧。