今天北京的天气晴，气温19～30，西南风3～4级，空气湿度24%，空气质量指数22，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:5ug/m³，可吸入颗粒物PM10:17ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅加热牛奶，用“蒸小宝”加热盐菜馅烧饼和馒头、煮鸡蛋当早餐。七点多钟爷爷拉着空水桶下楼，由B2层地库步行去四号楼灌装直饮水，等待接嘟嘟来二号楼吃早餐。八点钟爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃馒头、盐菜馅烧饼、鸡蛋，喝牛奶过早。早餐后嘟嘟独自坐在书桌旁，练习抄写古文诗词，阅读、背诵古诗词。奶奶拉着小推车步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬果，用手机微信扫码消费40+个大洋。十点钟奶奶带嘟嘟下楼，在小花园里骑自行车、跳绳做运动，爷爷在家用平板拖把擦地板、做卫生，接着在厨房洗菜、淘米准备午饭。中午奶奶做了红烧鱼块、茶树菇炒肉丝、青椒炒玉米粒和丝瓜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吹空调睡午觉。一点多钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼到B3层地库开电车，送嘟嘟去“友谊嘉园”里的课外班上英语课。回头爷爷、奶奶开车回到航天城社区二号楼。爷爷、奶奶坐在客厅沙发上观看网络视频电视连续剧《玫瑰之战》，五点钟爷爷、奶奶再次下楼开电车去“友谊嘉园”里的课外班接嘟嘟下课回家，顺便在“超市发”北清路店买鲜牛奶，奶奶用手机微信扫码消费32个大洋。然后爷爷把电车开回到航天城社区四号楼，停放到B3层地库自家车位。

 晚上爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃西红柿炒鸡蛋、白灼生菜等共进晚餐。六点多钟奶奶带嘟嘟下楼，在小花园里骑自行车，一直玩到七点钟才回家，七点钟嘟妈下班开车来二号楼接嘟嘟回四号楼休息。爷爷独自下楼扔垃圾，顺便步行去航天城西北门停车场，围着社区大院散步溜达了一大圈才回家。奶奶在家忙活完后坐在客厅看手机短视频和网络视频电视连续剧《玫瑰之战》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看网络视频电视连续剧。