今天北京的天气多云转阴、有小阵雨，气温25～34，西南风1～2级，空气湿度93%，空气质量指数40，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:18ug/m³，可吸入颗粒物PM10:24ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮燕麦粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋，喝燕麦粥和牛奶过早。然后奶奶独自下楼，步行去“社区服务中心”买土猪肉和新鲜蔬菜等，用手机微信扫码消费122+个大洋。八点钟奶奶在厨房用自家磨的大米粉做“粉蒸肉”贴秋膘，把拌制好的粉蒸肉半成品打包，送到隔壁单元3-203室给太姥姥当午餐。爷爷拉着空水桶下楼步行去四号楼灌装直饮水，然后和奶奶一起坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《妈妈在等你》。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了红薯粉蒸肉、清炒黄瓜和凉拌菠菜等，和爷爷一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调睡午觉。三点多钟爷爷用手机“飞猪旅行”APP线上预订酒店，下周三计划入住“雁西湖会展中心酒店”，用手机支付宝支付房间费1010元/天。用手机编辑“立秋”节气图片发朋友圈。然后和奶奶一起坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《妈妈在等你》。今天嘟妈带嘟嘟在四川宜宾的乡下，体验田园风光，观看农民收割水稻，品尝农家大锅饭。

 晚上爷爷、奶奶在家喝绿豆汤、吃蛋卷共进晚餐。六点多钟爷爷、奶奶下到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈，然后爷爷独自下楼去扔垃圾，奶奶回家忙活完后躺在客厅沙发上观看BRTV北京卫视频道电视连续剧《警察荣誉》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看网络视频电视连续剧《少年派2》。