今天北京的天气多云转阴、有小阵雨，气温25～34，西北风1～2级，空气湿度97%，空气质量指数30，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:19ug/m³，可吸入颗粒物PM10:30ug/m³。高温、雷电黄色预警中，暴雨蓝色预警。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用炒菜铁锅煮鸡蛋挂面条，用“蒸小宝”加热牛奶当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃面条、喝牛奶过早。然后奶奶拉着小拖车下楼，步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场买新鲜蔬菜和桃子等，用手机微信扫码消费139+个大洋。八点钟爷爷、奶奶一起在厨房洗菜、淘米准备午饭。嘟爸、嘟妈带嘟嘟在四号楼准备行李箱，下午飞四川宜宾度假，十一点多钟嘟嘟一家三口来二号楼吃午饭。奶奶做了红烧鱼块、泡菜炒牛肉丝、红椒炒苋菜杆、清炒苦瓜、蒜泥苋菜和砂锅鸡汤炖青豆等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟爸开电车送嘟妈和嘟嘟一起去“首都机场”乘飞机，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调睡午觉。四点多钟爷爷、奶奶下楼开车去航天城社区南三门外，到“职工食堂”外卖窗口买了十个大馒头，然后回家坐在沙发上观看网络视频电视连续剧《爱拼会赢》大结局。五点钟嘟爸独自开车去唐家岭健身房做运动，顺便把电车停放在楼下公共充电桩快速充电。七点多钟嘟妈带嘟嘟乘坐的航班安全落地，然后一起开车去宜宾的姥姥家吃晚饭。

 晚上爷爷、奶奶在家加热中午的剩菜、饭共进晚餐。晚饭后爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行去航天城社区南三门外。爷爷用银行卡在“工行”ATM机上自助办理取款业务，接着步行去社区西大门外，在“农行”ATM机上用银行卡自助办理存款业务。然后到旁边的“超市发”北清路店买鲜牛奶，爷爷用手机支付宝扫码消费39+个大洋。奶奶回家忙活完后躺在客厅沙发上吹空调观看BRTV北京卫视频道电视连续剧《警察荣誉》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起回看CCTV-8频道电视连续剧《妈妈在等你》。