今天北京的天气多云转阴、有雷暴雨，气温26～35，南风1～2级，空气湿度64%，空气质量指数51，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:33ug/m³，可吸入颗粒物PM10:51ug/m³。高温、雷电黄色预警中，暴雨蓝色预警。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热冰箱里自家包的烧麦、饺子和鸡蛋当早餐。七点多钟奶奶拉着小拖车下楼，步行去航天城社区西大门，到“蔬菜直通车”现场买新鲜蔬菜和冬枣等，回头又在“社区服务中心”买新鲜草鱼一条，用手机微信扫码共计消费103+个大洋。爷爷独自下楼由B2层地库，步行去四号楼等待接嘟嘟来二号楼吃早餐。八点钟爷爷带嘟嘟由地库步行回二号楼，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃烧麦、水饺和鸡蛋、喝酸奶和牛奶过早。早餐后嘟嘟独自坐在书桌旁，用彩铅画书评“手抄报”，起草书写“书评短文”。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了红烧鱼块、肉末豇豆、清炒红薯叶和丝瓜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶带嘟嘟下楼到B3层地库开电车，从航天城社区南一门出发，由友谊路、后厂村路、上地西路、中关村大街一路南下进城去魏公街。在“韦伯时代中心大夏”B2层地库停好车，带嘟嘟上C座16层，去舞蹈培训班上舞蹈课。回头爷爷、奶奶下楼开车去万寿寺路边的树荫下，停车吹空调躺在车上休息睡午觉。四点多钟爷爷、奶奶继续开车去舞蹈培训班接嘟嘟下课，然后由中关村大街一路北上，原路返回到航天城社区，直接把电车开到南三门停车场，爷爷、奶奶带嘟嘟在“职工食堂”餐厅吃晚饭。

 晚上奶奶给嘟嘟点了“锡纸炒饭”，和三荤一素米饭套餐，用“云卡通”扫码消费72个大洋。晚饭后嘟爸带嘟嘟去唐家岭健身房，爷爷、奶奶开车到邓庄北路东边的“常态化核酸采样点” 排队，用手机扫“北京健康宝”（ 10人/组），依次在集装箱外扫“身份证”做核酸检测（次/3天）。然后开车去“超市发”北清路店买鲜牛奶，爷爷用手机支付宝扫码消费32+个大洋。接着爷爷把电车开回到六号楼下的充电车位，用手机“优易充”APP扫码给BYD车充电。然后和奶奶一起下到B3层地库，围着五号车库散步遛达了三大圈，奶奶回家忙活完后躺在客厅沙发上观看BRTV北京卫视频道电视连续剧《警察荣誉》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看网络视频电视连续剧《爱拼会赢》。