今天北京的天气多云间晴，气温26～35，南风2～3级，空气湿度57%，空气质量指数50，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:21ug/m³，可吸入颗粒物PM10:35ug/m³。高温黄色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用炒菜铁锅煮冰箱里自家包的韭菜猪肉馅饺子，用“蒸小宝”加热牛奶和鸡蛋当早餐。七点多钟爷爷拉着空水桶下楼由B2层地库，步行去四号楼灌装直饮水，等待接嘟嘟来二号楼吃早餐。八点钟爷爷带嘟嘟由地库步行回二号楼，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃水饺和鸡蛋、喝酸奶和牛奶过早。早餐后爷爷、奶奶带嘟嘟下楼，到B3层地库开电车由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“康笛贝壳口腔门诊”给嘟嘟复查牙齿。接着奶奶到“社区服务中心”买青提，用手机微信扫码消费15+个大洋。嘟嘟独自坐在书桌旁，用彩铅画书评“手抄报”。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了清蒸汽水肉、肉末豇豆、烤乳鸽、凉拌油麦菜和粉丝鸡蛋汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶带嘟嘟下楼开车，从航天城社区南二门出发，按照“百度地图”导航规划的路线，由马连洼北路、圆明园西路、万泉河路南下进城去魏公街。在“韦伯时代大夏”B3层地库停好车，带嘟嘟上C座16层，去舞蹈培训班上舞蹈课。回头爷爷、奶奶下楼开车去万寿寺路边的树荫下，停车吹空调躺在车上休息睡午觉。四点多钟爷爷、奶奶继续开车去舞蹈培训班接嘟嘟下课，然后由中关村南大街北上，由信息路、上地西路、后厂村路，一路畅通安全顺利回到航天城社区，直接把电车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位，爷爷、奶奶带嘟嘟在“职工食堂”餐厅吃晚饭。

 晚上奶奶给嘟嘟点了西红柿鸡蛋面条，和二荤一素米饭套餐，用“云卡通”扫码消费55个大洋。晚饭后奶奶送嘟嘟步行回去四号楼，交给下班回家的嘟妈看管。六点多钟爷爷、奶奶下到B3层地库，围着五号车库散步遛达了三大圈，奶奶回家忙活完后躺在客厅沙发上观看BRTV北京卫视频道电视连续剧《警察荣誉》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看网络视频电视连续剧《爱拼会赢》。