今天北京的天气多云转晴，气温25～34，南风1～2级，空气湿度64%，空气质量指数74，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:36ug/m³，可吸入颗粒物PM10:57ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电动破壁机磨黄豆浆，用“蒸小宝”加热昨天打包回家的湖北米粑和鸡蛋当早餐。七点多钟爷爷拉着空水桶下楼，由B2层地库步行去四号楼灌装直饮水，等待接嘟嘟来二号楼吃早餐。八点多钟爷爷带嘟嘟由地库步行回二号楼，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃米粑和鸡蛋、喝黄豆浆和酸奶过早。早餐后爷爷、奶奶带嘟嘟下楼，到B3层地库开电车，一起到邓庄北路东边的“常态化核酸采样点” 排队，用手机扫“北京健康宝”（ 10人/组），依次在集装箱外扫“身份证”做核酸检测（次/3天）。然后开车去“超市发”北清路店，奶奶下车到超市卖场买黑六猪肉和鲜牛奶，接着又到“社区服务中心”买饺子皮，奶奶用手机微信扫码共计消费164+个大洋。中午爷爷、奶奶在家包猪肉韭菜馅饺子，和嘟嘟一起在家吃水饺共进午餐。

下午爷爷、奶奶再次下楼开车去航天城社区西大门外，在“首鲜选”友谊路店买香葱和水果等，奶奶用手机微信扫码消费39+个大洋。嘟嘟坐在客厅吹空调观看网络视频电视专题片《奔跑吧，兄弟》，爷爷、奶奶回二号楼躺在客厅沙发上吹空调休息睡午觉。三点钟嘟嘟在客厅铺上“瑜伽垫”，对照手机“一起跳绳”APP视频做运动。爷爷、奶奶坐在餐桌边和面、擀饺子皮，用剩下的肉馅继续包饺子。五点钟嘟嘟一家昨天在“中关村壹号”订购的生日蛋糕，准时送货上门给奶奶过生日。

 晚上嘟爸、嘟妈下班来二号楼吃晚饭，奶奶做了炝炒圆白菜、凉拌黄瓜、茄子和绿豆汤等，嘟嘟摆上生日蛋糕、点燃蜡烛让奶奶许愿过生日，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家吃水饺和蛋糕共进晚餐。然后嘟嘟一家三口步行回四号楼休息，七点多钟爷爷、奶奶下到B3层地库，围着五号车库散步遛达了一大圈，奶奶回家忙活完后躺在客厅沙发上观看BRTV北京卫视频道电视连续剧《警察荣誉》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看网络视频电视连续剧《爱拼会赢》