今天北京的天气多云转阴，气温25～32，西南风2～3级，空气湿度70%，空气质量指数48，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:28ug/m³，可吸入颗粒物PM10:43ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮燕麦粥，用“蒸小宝”加热自家做的烧麦和鸡蛋当早餐。爷爷、奶奶一起在家吃烧麦和鸡蛋、喝燕麦粥和牛奶过早。早餐后爷爷、奶奶坐在客厅沙发上观看网络视频电视连续剧《爱拼会赢》，十点钟嘟嘟一家三口开车来二号楼，接上爷爷、奶奶一起开车进城，去魏公街路北的“韦伯时代大夏”C座，在B2层地库停好车上到1614室，踩点查看舞蹈培训班教室，从下周开始嘟嘟要在这里开始上舞蹈课。中午爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口来到“湖北味道”餐厅吃午饭，嘟嘟点了烧烤乳鸽、青椒炒鳝鱼丝、红烧糍粑鱼、卤牛肉和排骨冬瓜汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在餐厅共进午餐，爷爷用手机支付宝扫码五人午餐消费734个大洋。

下午嘟爸开车带大家一起安全顺利回到航天城社区，嘟嘟一家三口回四号楼休息，爷爷、奶奶回二号楼躺在客厅沙发上吹空调休息睡午觉，三点钟坐在客厅沙发上观看网络视频电视连续剧《爱拼会赢》。五点钟嘟嘟一家三口开车去唐家岭“周末开心菜园”，采摘新鲜蔬菜和南瓜等。

 晚上爷爷用“电动面条机”压制手擀面条，奶奶做了西红柿炒鸡蛋卤和炒苦瓜、煮玉米等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家吃西红柿鸡蛋面共进晚餐。然后嘟爸带嘟嘟步行回四号楼休息，七点多钟爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行去邓庄北路东边的“常态化核酸采样点” 排队，由于超时采样点下班没有完成采样。回头爷爷、奶奶由七号楼下到B3层地库，围着五号车库散步遛达了一大圈，奶奶回家忙活完后躺在客厅沙发上观看BRTV北京卫视频道电视连续剧《警察荣誉》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看网络视频电视连续剧《爱拼会赢》。

截止到七月三十一日本月生活费总支出5391.32元，超支391.32元。