今天北京的天气多云转阴、有雷阵雨，气温23～32，东南风2～3级，空气湿度65%，空气质量指数47，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:27ug/m³，可吸入颗粒物PM10:45ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电饭锅煮小米粥，用电热煎锅炕土豆丝鸡蛋饼当早餐。七点多钟爷爷独自下楼，由B2层地库步行去四号楼接嘟嘟来二号楼吃早餐，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃土豆丝鸡蛋饼、喝小米粥和酸奶过早。早餐后嘟嘟坐在书桌旁练习硬笔书法，爷爷用手机给嘟嘟录制背诵古文《白马篇》视频发朋友圈打卡。十点钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发去马连洼北路，到“彩翼儿童美术”培训班上国画课。然后爷爷、奶奶开车去“上地华联”商城停车场，奶奶在二层的“眉州东坡”酒楼打包烤鸭，爷爷到四层的“绿茶餐厅”打包炒菜等，用手机支付宝扫码共计消费294个大洋。十二点钟爷爷、奶奶开车继续去马连洼北路，到“彩翼儿童美术”培训班接嘟嘟下课，然后直接把电车开回到航天城社区二号楼，停放到B2层地库过道。中午爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃烤鸭、蒜香蜜汁排骨和上汤西兰花等共进午餐。

下午爷爷躺在客厅沙发上休息睡午觉，奶奶躺在大房间休息看手机，嘟嘟坐在客厅的沙发上吹空调看网络电视娱乐节目《奔跑吧，兄弟》。三点钟嘟嘟坐在书桌旁写“今日热点”日记，然后用手机投屏在“瑜伽垫”上玩大鱼吃小鱼网络游戏，用手机录制视频发朋友圈。四点钟奶奶做了鸭丝炒柿子椒和凉拌菠菜等，嘟嘟独自提前在家吃晚餐。五点钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼到B2层地库过道开电车，送嘟嘟去“友谊嘉园”到乐乐奥数培训班上数学课。然后爷爷、奶奶一起开车返回到航天城社区，顺便在“超市发”北清路店买黑六猪肉和鲜牛奶等，爷爷用手机支付宝扫码消费66+个大洋。回头爷爷直接把电车开回四号楼停放到B3层地库自家车位。

 晚上爷爷、奶奶在家吃鸭丝炒柿子椒和绿豆汤共进晚餐，然后爷爷独自下楼扔垃圾，由于天气炎热爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈才回家。奶奶忙活完后坐在客厅沙发上观看BRTV北京卫视频道电视连续剧《警察荣誉》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起回看CCTV-1频道电视连续剧《爱拼会赢》。