今天北京的天气多云转阴，气温24～33，南风2～3级，空气湿度60%，空气质量指数55，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:28ug/m³，可吸入颗粒物PM10:52ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用“蒸小宝”加热牛肉丸子汤和鸡蛋，用电热煎锅炕蔬菜鸡蛋饼当早餐。七点多钟爷爷拉着空水桶下楼，由B2层地库步行去四号楼灌装直饮水，顺便接嘟嘟来二号楼吃早餐，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃蔬菜饼和鸡蛋、喝牛肉丸子汤和酸奶过早。早餐后嘟嘟坐在书桌旁练习硬笔书法，爷爷用手机给嘟嘟录制背诵古文《出师表》视频发朋友圈打卡。十点钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发去马连洼北路，到“彩翼儿童美术”培训班上国画课。然后爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区，奶奶在“首鲜选”友谊路店买香菇和香蕉、葡萄等，用手机微信扫码消费20+个大洋。回家后奶奶在厨房准备炸酱面调味料，十二点钟爷爷独自下楼开车去马连洼，到“彩翼儿童美术”培训班接嘟嘟下课，然后直接把电车开回到航天城社区二号楼，停放到B2层地库过道。中午爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃老北京炸酱面、鸡丝炒芹菜、胡萝卜和凉拌罗马生菜共进午餐。

下午爷爷躺在客厅沙发上休息睡午觉，奶奶躺在大房间休息看手机，嘟嘟坐在客厅的沙发上吹空调看网络电视娱乐节目《奔跑吧，兄弟》。三点钟嘟嘟坐在书桌旁写“今日热点”日记，然后奶奶带嘟嘟在“瑜伽垫”上练习跳绳，用手机录制视频发朋友圈。四点钟爷爷用胡萝卜、榨菜丁炒鸡蛋大米饭，嘟嘟独自提前在家吃晚餐。五点钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼到B2层地库过道开电车，送嘟嘟去“友谊嘉园”到乐乐奥数培训班上数学课。然后爷爷、奶奶一起开车返回到航天城社区，直接把电车开回四号楼停放到B3层地库自家车位。

 晚上爷爷、奶奶在家吃鸡蛋炒饭和绿豆汤共进晚餐，然后爷爷独自下楼扔垃圾，由于天气炎热爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了三大圈才回家。奶奶忙活完后坐在客厅沙发上观看BRTV北京卫视频道电视连续剧《警察荣誉》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起回看CCTV-1频道电视连续剧《爱拼会赢》。