今天北京的天气晴转多云，气温25～35，南风2～3级，空气湿度63%，空气质量指数100，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:24ug/m³，可吸入颗粒物PM10:51ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶独自拉着小拖车下楼，步行去航天城社区西大门外的“蔬菜直通车现场”排队买新鲜大虾和蔬菜、李子等，用手机微信扫码消费107+个大洋。爷爷在家用炒菜铁锅煮挂面条，用“蒸小宝”加热牛奶和鸡蛋当早餐。爷爷、奶奶一起在家吃牛肉面条和鸡蛋、喝牛奶过早。早餐后爷爷下楼到B3层地库开电车，到六号楼下的充电车位，用手机“优易充”APP扫码给BYD车充电。奶奶坐在客厅的沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《爱拼会赢》。爷爷在厨房剁牛肉馅、洗菜、淘米准备午饭，嘟爸带嘟嘟一大早开车去东四环外，到“欢乐谷”去玩水上游艺项目，一直玩到十二点多钟才带嘟嘟回二号楼吃午饭。中午奶奶做了油焖大虾、炮姜炒鸡丝、肉丝炒豆筋棍、肉丝炒竹叶菜杆、凉拌茄子、蒜泥竹叶菜和西红柿牛肉丸子小白菜汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟嘟一家三口回四号楼休息，爷爷独自下楼步行去六号楼下充电车位，把充满电的车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位，用手机支付宝线上缴纳充电费40+个大洋，上周（七天）电车行驶里程共计156km。爷爷回家和奶奶一起坐在客厅沙发上观看“问天实验舱”发射现场直播，中国载人航天工程又取得重大进展。四点钟爷爷、奶奶坐在客厅吹空调回看CCTV-1频道电视连续剧《爱拼会赢》。

晚上爷爷、奶奶在家吃中午的剩菜和绿豆粥共进晚餐，由于天气炎热爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了三十分钟。接着步行到邓庄北路东边的“常态化核酸检测点” 排队，用手机扫“北京健康宝”（ 10人/组），依次在集装箱外扫“身份证”做核酸检测（次/3天）。然后爷爷、奶奶由航天城社区南一门散步遛达回家。然后奶奶独自下楼去扔垃圾，爷爷提着空水桶去六号楼，到社区直饮水站用手机微信扫码灌装直饮水一桶。奶奶回家忙活完后坐在客厅沙发上观看BRTV北京卫视频道电视连续剧《警察荣誉》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起回看CCTV-1频道电视连续剧《爱拼会赢》。