今天北京的天气晴转多云，气温22～33，西南风2～3级，空气湿度51%，空气质量指数55，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:8ug/m³，可吸入颗粒物PM10:24ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮燕麦粥，用“蒸小宝”蒸昨天打包回家的米糕和香葱花卷、鸡蛋当早餐。七点多钟嘟妈送嘟嘟来二号楼吃早餐，接着独自开车进城去知春路的单位上班。爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃米糕、香葱花卷和鸡蛋，喝燕麦粥和牛奶过早。然后奶奶带嘟嘟下楼步行去航天城社区西大门，嘟嘟在中心花园边的健身步道跑完1.5km后才回家。奶奶带嘟嘟在家沐浴、换衣服，接着嘟嘟坐在书桌旁练习硬笔书法。十点钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发去马连洼北路，到“彩翼儿童美术”培训班上国画课。然后爷爷、奶奶开车去“上地华联”商场逛超市买调味料，在“眉州东坡”酒楼打包炒菜，接着在底层的“肯德基餐厅”打包土豆泥等，爷爷用手机支付宝扫码共计消费256+个大洋。十二点多钟爷爷、奶奶开车到培训班接嘟嘟下课，直接把电车开回到航天城社区二号楼，停放到B2层地库过道。中午爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃宫保鸡丁、干笋烧牛肉和葱香四宝蔬等餐厅炒菜共进午餐。

下午爷爷躺在大房间休息睡午觉，奶奶和嘟嘟躺在客厅沙发上吹空调睡午觉。三点钟嘟嘟坐在书桌旁写“今日热点”日记，和“乐乐奥数”练习题。四点钟奶奶做了肉丝炒笋子、白灼生菜和排骨绿豆汤等，嘟嘟独自提前在家吃晚餐。五点钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼到B2层地库过道开电车，送嘟嘟去“友谊嘉园”到乐乐奥数培训班上数学课。然后爷爷、奶奶一起开车返回到航天城社区，直接把电车开回四号楼停放到B3层地库自家车位。

 晚上爷爷、奶奶在家吃肉丝炒笋子、白灼生菜和排骨绿豆汤共进晚餐，然后爷爷独自下楼扔垃圾，接着和奶奶一起下到B3层地库，围着五号车库散步遛达了一大圈。接着爷爷、奶奶步行到邓庄北路边的“常态化核酸检测点” 排队，用手机扫“北京健康宝”（ 10人/组），依次在集装箱外扫“身份证”做核酸检测（次/3天）。奶奶回家忙活完后躺在沙发上观看BRTV北京卫视频道电视连续剧《幸福到万家》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，坐在沙发上观看网络视频电视连续剧《我是余欢水》。