今天北京的天气多云转晴，气温22～29，东北风1～2级，空气湿度75%，空气质量指数35，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:5ug/m³，可吸入颗粒物PM10:10ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床拉着小拖车下楼，步行去航天城社区西大门外，到“蔬菜直通车现场”排队买新鲜大虾、蔬菜、西瓜和桃子等，奶奶用手机微信扫码消费132+个大洋。爷爷在家用不锈钢炒锅煮冰箱里的饺子和鸡蛋，用“蒸小宝”加热牛奶当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃水饺和鸡蛋、喝牛奶过早。早餐后爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，按照“高德地图”导航规划的路线，由邓庄南路上G7高速路，沿着北五环路向东在“林萃桥”左转，到“奥林匹克森林公园（北园）”西门停车场，在公园入口处用手机扫“北京健康宝”、验核酸检测证明，进入奥森公园“葵花园”花海观赏向日葵，爷爷用手机下载的“腾讯会议”APP共享屏幕拍摄视频和自拍照，一直玩到十一点钟才离开奥森公园，沿着北五环、G7高速路安全顺利的回到航天城社区。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了肉丝炒萝卜、泡菜炒竹叶菜和丝瓜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，接着坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《女人的天空》。二点多钟爷爷独自下楼到B2层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到红英小学接嘟嘟放学。爷爷把电车停放在学校东侧的马路边，三点多钟爷爷开车带嘟嘟安全顺利回到航天城社区，直接把电车停放到二号楼B2层地库过道，然后带嘟嘟上楼躺在沙发上看电视、放松心情，规划暑假生活。

 晚上奶奶做了糖醋大虾、西红柿炒鸡蛋、蒜泥莲藕丝和清炒苋菜等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。六点钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼，到B2层地库开车，送嘟嘟去“友谊家园”到奥数培训班上数学课。然后爷爷、奶奶一起开车回到航天城社区，奶奶把书包送回到四号楼，爷爷提着空水桶到六号楼饮水机站，用手机微信扫码灌装直饮水一桶。接着爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行去航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅沙发上观看BRTV北京卫视频道电视连续剧《幸福到万家》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。