今天北京的天气多云转阴，气温23～29，东风1～2级，空气湿度92%，空气质量指数34，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:16ug/m³，可吸入颗粒物PM10:23ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮燕麦粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋、喝燕麦粥和牛奶过早。早餐后爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，在唐家岭路口等红灯十分钟，沿着北清路一路向东到七小路口右转，到“北农集贸市场”买新鲜活鱼和蔬菜等，在市场入口用手机扫“北京健康宝”、核酸检测证明，进入集贸市场在鲜鱼档口要了一条草鱼，接着在对面的蔬菜市场买了五样新鲜蔬菜等，爷爷用手机支付宝扫码共计消费54个大洋。中午爷爷在厨房收拾草鱼，洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了红烧鱼头、清炒莴笋叶和丝瓜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午奶奶躺在大房间、爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点多钟奶奶坐在客厅的沙发上回看BRTV北京卫视频道电视连续剧《幸福到万家》，三点多钟爷爷独自下楼到B2层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到红英小学接嘟嘟放学。爷爷把车停放在学校东侧的马路边，四点多钟爷爷开车带嘟嘟安全顺利回到航天城社区，直接把电车停放到四号楼B3层地库自家车位，然后带嘟嘟步行回二号楼复习功课备考。

 晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，奶奶做了牛肉丸子西红柿汤、青椒土豆丝和清炒圆白菜等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。晚饭后奶奶送嘟嘟回四号楼交给嘟妈照顾复习功课。爷爷提着空水桶下楼、步行去六号楼西侧的“社区直饮水站”，用手机微信扫码灌装直饮水一桶，然后再次下楼扔垃圾，顺便和奶奶一起步行去航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步遛达了一大圈后才回家。奶奶回家忙活完后躺在客厅沙发上观看BRTV北京卫视频道电视连续剧《幸福到万家》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。