今天北京的天气阴有小雨，气温22～27，东北风2～3级，空气湿度100%，空气质量指数89，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:66ug/m³，可吸入颗粒物PM10:90ug/m³。高温黄色预警中。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮燕麦青菜粥，用“蒸小宝”加热花卷和鸡蛋当早餐。七点多钟嘟妈送嘟嘟来二号楼吃早餐，然后独自开车进城去知春路的单位上班。爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃花卷和鸡蛋，喝燕麦青菜粥和牛奶过早。早餐后嘟嘟打开自己的新电脑，坐在书桌边集中精力上“网课”。爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，然后独自下楼步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜和山竹、桃子等，用手机支付宝扫码消费66+个大洋。爷爷回家后提着空水桶下楼，步行去六号楼西侧的“社区直饮水站”，用手机微信扫码灌装直饮水一桶。十点钟奶奶带嘟嘟下楼，在B2层地库玩滑板车、跳绳，一玩到十一点钟才上楼继续上网课。爷爷坐在小房间的钢琴前，对照手机下载的教学视频练习弹奏钢琴曲《送别》。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了西红柿牛肉丸子汤、清炒黄瓜和盖菜末等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午爷爷躺在小房间吹空调休息睡午觉，奶奶带嘟嘟躺在大房间休息观看大屏幕投影电视动画片。三点多钟嘟嘟坐在书桌旁电脑前观摩红英小学四（13）班同学线上TED演讲视频直播，坐在书桌旁写数学小卷上传到班级群交作业打卡。五点钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼，一起步行去社区足球场，冒雨参加航天城社区居委会组织的新一轮核酸检测。

  晚上奶奶和嘟嘟在家互相置气不搭理，爷爷做了凉瓜炒鸡蛋、干锅花菜和牛肉汤炖青菜等，爷爷、奶奶和嘟嘟一起在家共进晚餐。七点钟嘟妈下班来二号楼带嘟嘟回四号楼休息，爷爷独自下楼扔垃圾，顺便步行去航天城社区西北门，围着社区大院散步溜达了一大圈才回家。奶奶在家忙活完后躺在客厅沙发上吹空调回看CCTV-8频道电视连续剧《初婚》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。