今天北京的天气晴转阴，气温24～35，东北风2～3级，空气湿度52%，空气质量指数108，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物PM2.5:46ug/m³，可吸入颗粒物PM10:90ug/m³。高温蓝色预警中。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶起床用电饭锅煮二米粥，用电热煎锅炕土豆丝鸡蛋饼，用“蒸小宝”加热花卷和鸡蛋当早餐。七点多钟嘟妈送嘟嘟来二号楼吃早餐，然后独自开车进城去知春路的单位上班。爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃土豆丝鸡蛋饼和花卷，喝小米粥和牛奶过早。早餐后嘟嘟打开自己的新电脑，坐在书桌边集中精力上“网课”。爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，然后独自下楼步行去“社区服务中心”买新鲜鲫鱼和蔬菜等，用手机支付宝扫码消费55+个大洋。十点钟奶奶带嘟嘟下楼，在B2层地库玩滑板车、跳绳，一玩到十一点钟才上楼继续上网课。爷爷坐在小房间的钢琴前，对照手机下载的教学视频练习弹奏钢琴曲《送别》。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了红烧鲫鱼、干锅白不老、清炒黄瓜和蘑菇青菜鲫鱼汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午爷爷躺在小房间吹空调休息睡午觉，奶奶带嘟嘟躺在大房间休息观看大屏幕投影电视动画片。三点多钟嘟嘟坐在书桌旁电脑前观摩红英小学四（12）班同学线上TED演讲视频直播，爷爷用手机拍摄嘟嘟“讲解数学题”视频，上传到班级群交作业打卡。五点钟嘟爸翘班来二号楼带嘟嘟下楼，一起开车去唐家岭到“康笛贝壳牙科门诊”给嘟嘟拔牙，昨天刚掰掉了一颗牙今天又去诊所拔了一颗牙，两颗牙一下子全没啦。

  晚上嘟妈下班后来二号楼照顾刚拔完牙齿的嘟嘟休息，爷爷用“电动面条机”压制新鲜面条，奶奶做了肉丁炸酱、黄瓜和胡萝卜丝等，爷爷、奶奶和嘟嘟一起在家吃老北京炸酱面共进晚餐。七点钟嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行去航天城社区西大门外，到“超市发”北清路店买鲜牛奶和手抓饼等，爷爷用手机支付宝扫码消费88+个大洋。奶奶回家忙活完后躺在客厅沙发上吹空调回看CCTV-8频道电视连续剧《初婚》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。