今天北京的天气晴转多云，气温22～33，东风1～2级，空气湿度59%，空气质量指数103，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物PM2.5:37ug/m³，可吸入颗粒物PM10:68ug/m³。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

清晨奶奶拉着小拖车独自下楼，步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场买新鲜蔬菜和大虾等，接着又在旁边的“首鲜选”友谊路店买新鲜鸡蛋等，用手机微信扫码共计消费109+个大洋。爷爷在家用电饭锅煮二米粥，用“蒸小宝”加热馒头、花卷和鸡蛋当早餐。爷爷、奶奶在家吃花卷和馒头、喝二米粥和牛奶过早。早餐后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶坐在餐桌旁择竹叶菜、选菜配菜。中午爷爷在厨房收拾大虾洗菜、淘米准备午饭，十二点多钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了油焖大虾、莴笋干炒肉丝、青椒泡菜牛肉丝、肉末炒蒜薹、萝卜菜炒萝卜丁、榨菜炒竹叶菜、青炒油麦菜和丝瓜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟爸、嘟妈带嘟嘟步行回四号楼休息，爷爷、奶奶躺在客厅沙发上吹空调休息睡午觉。三点多钟爷爷、奶奶坐在客厅沙发上回看东方卫视频道电视连续剧《林深见鹿》。五点钟嘟妈带嘟嘟去21号楼下的小广场继续玩“扭扭滑板车”，接着在楼下跳绳一直玩到六点多钟才回家。

  晚上奶奶给嘟嘟做了番茄酱拌意大利面和凉拌生菜等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家吃番茄意大利面条、喝绿豆汤共进晚餐。七点钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行出航天城社区南二门，围着社区大院散步溜达了一大圈后才回家。奶奶回家忙活完后坐在客厅沙发上吹空调回看东方卫视频道电视连续剧《林深见鹿》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。