今天北京的天气雷阵雨转阴，气温18～27，东南风1～2级，空气湿度81%，空气质量指数35，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:19ug/m³，可吸入颗粒物PM10:33ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋，用电热煎锅炕鸡蛋软饼当早餐。七点多钟嘟妈送嘟嘟来二号楼吃早餐，然后独自开车进城去知春路的单位上班。爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃馒头和鸡蛋软饼、喝小米粥和牛奶过早。早餐后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，嘟嘟打开自己的新电脑，坐在书桌边集中精力上“网课”。奶奶独自下楼步行去“社区服务中心”买鸭蛋和桃子等，用手机微信扫码消费36+个大洋。十点钟嘟嘟系好红领巾，站在书桌前对照屏幕上的五星红旗行“队礼”，参加每周一次学校组织的线上升旗仪式，爷爷在一旁用手机拍升旗照片上传班级群打卡。回头爷爷坐在大房间用手机投屏，观看大屏幕投影电视连续剧《欢迎光临》。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了清蒸汽水肉、红椒炒鸭蛋、鸡肉烧胡萝卜丝、青椒炒土豆丝和蒜泥丝瓜等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午嘟妈提前下班来二号楼接嘟嘟回四号楼去继续上网课，爷爷躺在小房间休息睡午觉，奶奶躺在客厅的沙发上休息回看CCTV-1频道电视连续剧《海之谣》。四点钟爷爷、奶奶一起下楼步行出航天城社区南一门，围着社区大院散步遛弯，顺便在“超市发”北清路店买面条和南瓜等，爷爷用手机支付宝扫码消费70+个大洋。接着奶奶在西大门外的核酸检测点排队，用手机扫“北京健康宝”，每10人/组扫“身份证”做核酸检测（每三天一次）。五点钟嘟妈带嘟嘟去21号楼下的小广场继续玩“扭扭滑板车”，和同学们一直玩到六点多钟才回家。

       晚上嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了南瓜炖绿豆汤和凉拌黄瓜等，爷爷、奶奶带嘟嘟在家吃意大利面和方便面、喝绿豆汤共进晚餐。晚饭后嘟妈打包绿豆汤带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行去航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步溜达了一大圈后才回家。奶奶回家忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《海之谣》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。