今天北京的天气阴转雷阵雨，气温19～27，东南风2～3级，空气湿度69%，空气质量指数39，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:17ug/m³，可吸入颗粒物PM10:39ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮燕麦糊糊，用“蒸小宝”加热大花卷和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶在家吃花卷和鸡蛋、喝燕麦糊糊和牛奶过早。早餐后爷爷在家用平板拖把擦地板、做卫生，奶奶用电饭锅做西红柿炖牛腩。十点钟爷爷坐在小房间的钢琴前对照下载的钢琴曲谱，练习弹奏钢琴曲《美酒加咖啡》。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，十二点多钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了西红柿红烧牛腩、干烧草鱼块、肉丝炒豆筋棍、干锅花菜、清炒大白菜、凉拌生姜丝和丝瓜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟嘟一家三口开车出去找检测点做核酸，爷爷躺在小房间休息睡午觉，奶奶今天头疼难受洗完头发后躺在大房间吹空调睡午觉。四点钟爷爷、奶奶一起下楼步行出航天城社区南一门，围着社区大院新建住宅楼工地遛弯，回头爷爷独自去“社区服务中心”买西红柿和羊角蜜等，用手机支付宝扫码消费13+个大洋。

       晚上嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，还带了一盘打包的“蚂蚁上树”，奶奶做了西红柿炒鸡蛋和凉拌黄瓜等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，市教委原定的下周小学生返校复课的计划又泡汤了，近来北京疫情有反弹学生返校复课又变得遥遥无期。爷爷、奶奶冒雨下楼扔垃圾，顺便下到B2层地库，围着五号车库溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《海之谣》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。