今天北京的天气为晴转多云，气温22～34，东南风2～3级，空气湿度55%，空气质量指数119，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物PM2.5:46ug/m³，可吸入颗粒物PM10:109ug/m³。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

清晨奶奶起床拉着小拖车下楼，步行去航天城社区西大门外，到“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜和桃子等，用手机微信扫码消费75+个大洋。回家后用炒菜铁锅煮饺子当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃猪肉大葱馅水饺、喝牛奶过早。八点多钟爷爷、奶奶一起下楼步行去社区足球场，在航天城社区幼儿园东围墙外排队，用手机扫“北京健康宝”，每10人/组依次进场扫“身份证”继续（第三十五次）做核酸检测。回家后爷爷用手机“叮当快药”APP，线上开处方购买外用软膏“他克莫司”（10g、0.1%），用手机支付宝扫码消费130个大洋。一个小时后“叮当快药”送到航天城社区南二门，爷爷独自下楼步行去南二门取药，既快捷又方便还安全可靠。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，十二点多钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，嘟嘟给奶奶带来一个自己刚刚做好的“香囊”挂件。奶奶做了蘑菇炖鸡块、糯米珍珠丸子、豇豆炒肉丝、鸭丝炒生姜、肉末茄子、红椒炒凉瓜、蒜泥苋菜、腊香肠和丝瓜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口在家共进午餐。

下午嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼去休息，爷爷躺在客厅的沙发上休息吹空调。奶奶躺在大房间观看投影电视CCTV-8频道电视连续剧《有你才有家》。三点多钟爷爷、奶奶坐在客厅回看BRTV卫视频道电视连续剧《欢迎光临》，四点多钟嘟妈带嘟嘟在21号楼下的小广场里跳绳、打羽毛球，和同学们一直玩到六点多钟才回家。

       晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了凉拌黄瓜、红椒炒苋菜杆、蒜泥竹叶菜和西红柿鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口在家共进晚餐。七点多钟爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行去航天城西大门外，在“超市发”北清路店买鲜牛奶和调味料，接着又在“首鲜选”友谊路店买西瓜，爷爷用手机支付宝扫码共计消费117+个大洋。奶奶回家忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《有你才有家》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。