今天北京的天气为小阵雨转晴，气温19～31，西南风2～3级，空气湿度51%，空气质量指数56，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:31ug/m³，可吸入颗粒物PM10:61ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮燕麦粥，用“蒸小宝”加热食堂发的粽子和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃八宝红枣粽子和鸡蛋、喝燕麦粥和牛奶过早。八点多钟爷爷、奶奶一起下楼步行去社区足球场，在航天城社区幼儿园东围墙外排队，用手机扫“北京健康宝”，每10人/组依次进场扫“身份证”继续（第三十六次）做核酸检测。接着爷爷、奶奶步行去航天城社区西大门外，到“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜和桃子、西瓜等，爷爷用手机支付宝扫码消费110个大洋。回家后爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼西边的“社区饮水站”，用手机支付宝扫码灌装直饮水一桶。奶奶在家用电压力锅做红烧牛肉，中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，十二点多钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭。奶奶做了土豆烧牛肉、干锅花菜、青炒茼蒿、凉拌生姜丝和丝瓜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口在家共进午餐。

下午嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼去休息，爷爷躺在客厅的沙发上休息吹空调。奶奶躺在大房间观看投影电视CCTV-8频道电视连续剧《有你才有家》。三点多钟爷爷、奶奶坐在客厅回看BRTV卫视频道电视连续剧《欢迎光临》，四点多钟嘟妈带嘟嘟在21号楼下的小广场里学玩刚买的“扭扭滑板车”，和同学们一直玩到六点多钟才回家。

       晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，爷爷做了凉拌黄瓜、青豆胡萝卜丁炒鸡蛋大米饭和西红柿鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一起在家共进晚餐。七点多钟嘟妈带嘟嘟下楼继续去找同学玩，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行出航天城社区南二门，在“首鲜选”友谊路店买二根大葱，爷爷用手机支付宝扫码消费4个大洋。奶奶回家忙活完后坐在客厅的沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《欢迎光临》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。