今天北京的天气为小雨转晴，气温14～30，西北风4～5级，空气湿度15%，空气质量指数30，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:6ug/m³，可吸入颗粒物PM10: 14ug/m³。大风蓝色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用“蒸小宝”加热冰箱里的馒头和鸡蛋，用电饭锅煮二米粥当早餐，然后独自下楼步行去“社区服务中心”买新鲜活草鱼等，用手机微信扫码消费43+个大洋。爷爷、奶奶在家吃馒头和鸡蛋、喝二米粥和牛奶过早。八点多钟爷爷、奶奶分别下楼步行去社区足球场，在航天城社区幼儿园北围墙外排队，用手机扫“北京健康宝”，每10人/组依次进场扫“身份证”继续（第三十次）做核酸检测。回家后爷爷在家用平板拖把擦地板、做卫生，然后坐在小房间钢琴前，对照手机下载的教学视频，练习弹奏钢琴曲《致爱丽丝》。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，十二点多钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了干烧草鱼块、五花肉烧茄子、蒜泥莴笋片、清炒荷兰豆、凉拌生姜丝和西红柿鸡蛋汤等。爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口在家共进午餐。

下午嘟嘟一家三口回四号楼休息，爷爷躺在小房间休息睡午觉。奶奶躺在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《有你才有家》。三点多钟爷爷坐在小房间钢琴前，对照手机下载的教学视频，练习弹奏钢琴曲《致爱丽丝》。四点多钟嘟妈带嘟嘟在21号楼下的小广场里骑自行车、打羽毛球，和同学们一直玩到六点多钟才回家。

  晚上嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了清炒莴笋叶和胡萝卜、泡菜丁、鸡蛋炒大米饭等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。七点钟嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行去航天城西北门停车场，围着社区大院溜达了一大圈才回家。奶奶回家忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《有你才有家》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。