今天北京的天气为晴，气温15～32，南风2～3级，空气湿度31%，空气质量指数34，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:11ug/m³，可吸入颗粒物PM10: 31ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用“蒸小宝”加热冰箱里的馒头和鸡蛋，用电饭锅煮二米粥当早餐，爷爷、奶奶在家吃馒头和鸡蛋、喝二米粥和牛奶过早。八点多钟爷爷、奶奶一起下楼步行去社区足球场，在航天城社区幼儿园北围墙外排队，用手机扫“北京健康宝”，每10人/组依次进场扫“身份证”继续（第三十一次）做核酸检测。接着爷爷、奶奶步行去航天城社区西大门，在“首鲜选”友谊路店买新鲜蔬菜和香蕉等，爷爷在“同仁堂”友谊路店买叶酸一盒，用手机支付宝扫码共计消费126+个大洋。回家后爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼西边的“社区饮水站”，用手机支付宝扫码灌装直饮水一桶。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，十二点多钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，顺便带来几大盒单位分发的“端午节”礼品套餐。奶奶做了香菌红烧鸡块、五花肉炒豆筋棍、蒜泥苦瓜、清炒大白菜、凉拌生姜丝和丝瓜鸡蛋汤等。爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口在家共进午餐。

下午嘟嘟一家三口回四号楼休息，爷爷躺在客厅的沙发上休息吹空调。奶奶躺在大房间观看投影电视CCTV-8频道电视连续剧《有你才有家》。三点多钟爷爷坐在小房间钢琴前，对照手机下载的教学视频，练习弹奏钢琴曲《致爱丽丝》。四点多钟嘟妈带嘟嘟在21号楼下的小广场里骑自行车、打羽毛球，和同学们一直玩到六点多钟才回家。

  晚上嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了凉拌黄瓜和芹菜肉丝煮烫饭等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。七点钟嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行出航天城南二门，围着社区大院溜达到“超市发”北清路店买鲜牛奶和咖啡等，回头又在“社区服务中心”买新鲜牛肉，爷爷用手机支付宝扫码共计消费124个大洋。奶奶回家忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《有你才有家》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。